咖喱鸡饭的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)121.99碳水化合物(克)15.23脂肪(克)5.08蛋白质(克)4.33纤维素(克)0.50热量122 大卡(100克)

　　分类日本料理

　　评级

　　烩 烩制菜肴常带有浓汤，而汤汁中混有较多的油脂和盐分，减肥时应避免食用过多汤汁。

　　原料好侍百梦多咖喱 40.0g　胡萝卜(老) 188.0g　马铃薯 183.0g　金龙鱼食用调和油 20.0g　饮用水 50.0g　米饭 300.0g　洋葱 70.0g　鸡 134.0g

　　详细说明

　　1.倒入食用油热锅。

　　2.把已经切成块的蔬菜和鸡肉倒入锅内翻炒。

　　3.倒入水，煮开。煮开后撇开表层油脂沫。

　　4.加入咖喱。煮十分钟即可。

　　5.浇在米饭上，一起食用。