香菇高丽菜汤的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)9.62碳水化合物(克)2.85脂肪(克)0.11蛋白质(克)0.65纤维素(克)1.33热量10 大卡(100克)

　　分类其他菜肴

　　评级

　　砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　原料洋葱 50.0g　结球甘蓝(绿) 100.0g　香菇 100.0g　西芹 100.0g　饮用水 300.0g

　　详细说明

　　烹调方式洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。

　　营养成份说明新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。