虾酱冬瓜的热量

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 　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)55.41碳水化合物(克)3.47脂肪(克)4.43蛋白质(克)1.57纤维素(克)1.16热量55 大卡(100克)

　　分类其他菜肴

　　评级

　　烩 烩制菜肴常带有浓汤，而汤汁中混有较多的油脂和盐分，减肥时应避免食用过多汤汁。

　　原料冬瓜 500.0g　蘑菇(鲜蘑) 100.0g　彩椒 100.0g　姜 10.0g　虾酱 50.0g　鸡精 10.0g　葵花籽油 10.0g　豆油 20.0g

　　详细说明

　　准备材料

　　冬瓜挖成小球，蘑菇一小盒洗净备用。

　　彩椒一个切成菱形块。姜切丝。

　　虾酱。

　　烧制过程

　　1，热锅凉油，放入姜丝煸出香味，倒入冬瓜球，翻炒几下。

　　2，放入蘑菇一起翻炒，加入一勺虾酱。

　　3，翻炒均匀后焖一两分钟后倒入彩椒。

　　4，翻匀后加少许鸡精就可出锅了～～

　　不需要加盐，虾酱本身很咸。根据自己的口降低虾酱的量。