枸杞菜的介绍

 　　功效排毒解毒 养颜 清热 提高代谢 补精 理气

　　禁忌人群气虚、脾泄者忌食枸杞菜。

　　适宜人群一般人群均可食用枸杞菜。

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　　枸杞菜的食物介绍

　　枸杞菜，是采自枸杞刚开始的嫩茎叶，属于茄科，广泛分布在我国的宁夏、甘肃等地。枸杞菜具有很好的药用价值，对人体有益。

　　枸杞菜的保存秘诀

　　买回来的枸杞菜，要保持干燥，放置在通风、阴凉的地方就可以存放很久了。

　　枸杞菜的选购技巧

　　在市场买枸杞菜，要看表面枸杞叶是不是翠绿，没有烂点，就可以了。

　　枸杞菜的食用方法

　　枸杞菜煮粥枸杞菜可以用来煮粥，既可以饱食，也有很好的保健功效。

　　枸杞菜煲汤枸杞菜也可以用来煲汤食用，有清热解毒功效。

　　枸杞菜凉拌枸杞菜还可以用来凉拌，与芝麻辣油搭配，清肠胃助消化。

　　枸杞菜的烹调方法

　　食用前枸杞菜要浸泡下，以免有农药物残留，对身体有害。

　　枸杞菜的搭配宜忌

　　忌 枸杞菜忌和乳制品搭配。