夏季天热，很多人喜欢喝凉茶饮料，凉茶却不同于一般饮料，不是人人都适合喝的，而且凉茶也并非凉着喝。
中医认为，凉茶热着喝效果更佳。夏季暑湿当道，喝热的凉茶一是喝完后浑身出汗，清凉爽快；二是清热解毒、健脾利湿。也有不少人喜欢把凉茶放在冰箱里冰镇，认为这样口感更为清爽，其实这种做法是不妥当的。因为凉茶性味偏寒凉，容易损害人体的阳气和津液，如果把凉茶放在冰箱里冰镇后再饮用的话，不仅丧失了热饮的作用，更重要的是会损伤脾胃。凉茶除了要热着喝外还要注意不能空腹喝，以免冲淡胃液，降低食欲，易引起胃胀、胃痛、反酸等不良反应，隔夜的凉茶也不能喝。
，老年人、婴幼儿、胃肠功能不好者、经期女性都不适合喝凉茶。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及损伤阳气的一系列症状。婴幼儿和胃肠功能不好的人对凉茶的寒凉刺激不能及时调整和适应，可能会影响消化吸收，出现腹痛腹泻。女性在经期这个特殊时间，身体处于失血状态，体质偏虚，如果再喝寒凉的东西，就会损伤脾胃。健康饮食网http://www.yiqihongbei.com/