健康零食:芝士的健康吃法

食材 2022-07-01 15:58www.yiqihongbei.com烧烤食材

  芝士,入口咸香惹味,当零食可以,配葡萄酒可以,甚至是用来做芝士火锅都可以,而且和饼干薯片等零食相比,它制作方法相对天然,更为健康。现在习惯吃芝士的人越来越多,下面向大家介绍老外通常吃的口感较好的几款芝士。

  ■吃芝士好过吃钙片?

  芝士是最能和红酒搭配的食品,所以法国有谚语说,去参加品酒会,如果要讨好主人,就带上芝士去配,如果是要刁难主人,便带上苹果去,因为芝士的奶香能减轻酒涩味。一般来说,芝士可按制作方式分为八类。一是新鲜奶酪与凝脂芝士,二是白霉芝士,三是蓝纹芝士,四是洗式芝士,五是山羊芝士,六是半硬质芝士,七是硬质芝士,八是加工芝士(IndustrialCheese)。和牛奶相比,芝士是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品,它基本上排除了牛奶中大量的水分,有已经被公开的研究数据表示,每公斤奶酪制品浓缩了10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素,而且它的营养吸收率达到了96%到98%。以下就是几款我们日常可以在几大超市看到的老外常吃的芝士(淘宝上也可以购得):

  A 利可塔芝士(Ricotta)

  它出身意大利,外形好似忌廉,是用牛奶做的,发酵一年左右而成。它质地柔软,很好入口,最好就是早餐的时候用来涂面包和饼干吃,也可以用来做蛋糕和拌水果吃,不过千万别用来烤,会失去水分不好吃的。

  口感:它其实是乳清芝士,入口非常柔滑,口感和酸奶雪糕很相似,不过比酸奶更加浓味,是芝士初哥的好选择。 健康饮食:www.yiqihongbei.com

  B 曼彻格芝士(manchego)

  这是一款西班牙芝士。同样是用牛奶做的,它属于硬质芝士,最适合切粒空口吃,奶味特别浓。有些人看到它上面绿色或黑色的霉菌会怕怕,其实这是它们成熟的标志,在食用前擦掉这些霉菌就可以了。

  口感:奶香味浓郁但不会达到膻的程度,它来自唐吉诃德的故乡,一般会被制成鼓状,可以在芝士顶部和底部看到压榨芝士模具的花纹。它入口似内蒙古奶条,但挺滑溜,有少许咸味。

  C 布里芝士(Brie)

  被公认为最好吃的软芝士,法国产,牛奶做成,发酵期有5年之久。它非常容易入口,含乳脂45%。很软身,水分重,冻吃可以,涂饼干可以,百搭。保存方法是在切开的那面放上一块干净的硬纸板(这样可以阻止奶酪流动),再把它储存在阴凉的地方或放在冰箱里。

  口感:它最早就是由法国人在17世纪制作出来的,因产于中央省的Brie地区而得名。它外表有层白色毛毛,软滑如丝绸,奶味最浓但感觉入口柔和,带烤果香,被称为奶酪之王。对于新手来说,它吃起来不会有什么异味感。初吃毛毛芝士的人,可以先从Brie吃起。据说行家们嗜好的是一种有灵魂的布里奶酪,就是指布里奶酪中间横穿过的一条细细的白线,它与里面的软奶酪形成了绝妙搭配。如果想完全辟去那微微的氨味,可切去外层,沾上面包糠炸香。

  D 瑞克莱芝士(raclette)

  它是瑞士四大名芝士之一,质地硬身,外表是浅褐色或褐色,里面则是象牙黄色,口感非常柔滑,味道十分咸香,一般发酵期有10年以上,一定要夹面包来吃。

  口感:瑞士除了芝士火锅,另一道名菜就是煎刮瑞克莱芝士。Raclette即是它的名字,也是那道代表性名菜的名字,由法文Racler演变而来,是刮的意思,就是大家吃得停不了口,连煎锅底那层都要刮出来吃。蔡澜说在瑞士传统餐厅中,客人只要叫一份,就可以吃到够为止。它本身不硬,很容易溶化,味道带咸。如果用来做煎刮芝士,配的一定得是煮熟后剥皮的小薯仔。也可以当成下午茶吃,配白葡萄酒或红茶,咖啡则不适合。

  E 斯蒂尔顿芝士(Blue Stilton)

  它上面那一点点蓝斑正是它身份的证明,只有英国斯德摩尔郡才能生产出来,入口有少许涩,新手会觉得它有很重的氨味和异味,但是吃惯的话就觉得很香,不吃不过瘾,和苹果片一起吃口感特别好。

  口感:它属于青纹芝士的一种,这种芝士是在结块之后,撒上灰绿青霉然后压块而成。它的味道很重且富刺激性,初吃有刺喉感觉,仔细品却会觉得很醇,和法国的Roquefort、意大利的Gorgonzola并称为蓝芝士中的三大天王。搭配甜甜的Port酒最好吃。

Copyright © 2016-2025 一起烘焙网【Yiqihongbei.com】 版权所有 Power by