蜜豆冰蔬果糯米粥做法

蜜豆，冰蔬果，糯米粥

　　主料红豆 少许，绿豆 少许，花豆 少许，豌豆 少许，糯米 50克，南瓜 少许，鲜莲子 少许，胡萝卜 少许，蜂蜜 50克

　　制作步骤

　　1、红豆、绿豆、花豆、豌豆各少许，南瓜、胡萝卜、鲜莲子少许，糯米50克。

　　2、调料--蜂蜜。

　　3、各种豆子混合、洗净。

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　　4、豆子放入高压锅中，加入适量水，压煮10分钟，至豆子熟。

　　5、南瓜去皮、洗净、切小块;胡萝卜洗净、切小块;莲子剥去外壳;西瓜瓤切小块备用。

　　6、煮好的豆子晾凉。

　　7、煮好的豆子装入保鲜盒中，加入3茶匙蜂蜜，调匀，放冰箱冷冻室冷冻40分钟，冻至起冰渣。

　　8、糯米洗净，入锅煮20分钟成粥。

　　9、盛半碗到小碗中，晾凉。

　　10、南瓜、胡萝卜、莲子入锅煮3分钟至熟。

　　11、煮好的南瓜、莲子等晾凉。

　　12、将煮好晾凉的蔬果放在糯米粥上。

　　13、带有冰渣的蜜豆冰从冰箱取出。

　　14、蜜豆冰放在莲子上即可食用。

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