补血养颜减肥粥

 　　五谷杂粮补血养颜减肥粥

　　主料

　　红米适量、黑米适量、燕麦米适量、荞麦米适量、薏米适量、红枣适量、花生适量、红豆适量、银耳适量、冰糖适量

　　做法步骤

　　1.晚上将红米，黑米，荞麦米，燕麦米，红豆，花生，薏米洗干净，泡一个晚上

　　2.第二天将银耳泡开，红枣洗干净去壳

　　3.将所有东西跟冰糖放高压锅煮，滚了再煮五分钟即可

　　4.夏天不想吃饭 ，那就来一碗养生的五谷杂粮粥吧

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