隔夜燕麦片怎么做

 　　快手早餐#隔夜燕麦片

　　难度切墩(初级)时间10分钟左右

　　主料

　　莫斯利安一罐、麦片适量、杏仁适量、蓝莓干一把、香蕉半根、红枣2颗、番茄几片、牛奶小半瓶、蜂蜜适量

　　做法步骤

　　1. 步骤特别简单。依据自己喜好选择各种坚果和水果

　　2. 最底下铺一层麦片，然后倒一层酸奶，酸奶可以选得稍微厚一些。之后再铺一层坚果，核桃、杏仁、腰果等等，继续加酸奶，中间可以加一点蜂蜜，不要加太多，莫斯利安本身已经很甜。3. 再往上可以铺一些麦片，再铺上喜欢的水果，在最上面浇上牛奶直到爆棚，铺上保鲜膜放冰箱冷藏

　　4. 早上拿出来拌匀即可食用，也可以继续在上面加一些新鲜水果

　　这是一道睡前10分钟可以搞定的营养早餐，第二天一早打开冰箱看到就会让人食欲大增哦，适合懒人且味道很棒，最关键是特别健康，非常适合减肥的小伙伴们在减脂增肌时期吃

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