红豆薏仁黑米粥怎么做

 　　红豆薏仁黑米粥

红豆，薏仁，黑米粥

　　主料

　　红豆、薏仁、黑米

　　辅料

　　枸杞、大枣、桂圆、莲子

　　红豆薏仁

　　1. 红豆、薏仁、黑米等比例混合，建议每人每顿每种食材选用量10克。

　　2. 温水淘洗后，加水，根据个人喜欢，加水量为平时煮饭水量的2—3倍

　　3. 温水浸泡一夜，可根据喜好选择辅料中的一种或几种添加

　　4. 次日根据早餐时间，提前一小时开始煮粥。若电饭锅有“预约”功能，可在淘洗加水后直接预约煮粥。

　　5. 半小时后，就可以享用营养美味的红豆薏仁黑米粥了!

　　小贴士

　　1、主料中的黑米不可换大米，红豆薏仁搭配大米，功效相克;

　　2、辅料可根据口味选加，但大枣桂圆配量要少，建议30克主料配1—2颗