豌豆高粱粥的做法

　　豌豆高粱粥

　　材料红小豆、豌豆各30克，高粱米70克

　　调味料白糖4克

　　豌豆高粱粥的做法

　　1、高粱米、红豆均泡发洗净，豌豆洗净。

　　2、锅置火上，倒入清水，放入高梁米、红小豆、豌豆一同煮开。

　　3、待煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

　　适合人群老年人

　　养生功效 利水消肿

　　煲粥小贴士选择新鲜的红小豆煮粥，口感和营养较好。