牛蹄筋花生糯米粥的做法

　　牛蹄筋和花生一起吃不仅益气补血，还能补脾健胃。

　　牛蹄筋花生糯米粥

　　材料牛蹄筋150克，花生米60克，糯米80克

　　调味料盐3克，鸡精1克，葱花、姜末各少许

　　牛蹄筋花生糯米粥的做法

　　1、糯米淘净，用冷水浸泡1小时;花生米洗净;牛蹄筋泡发，洗净，切成小段。

　　2、大米放入锅中，加适量清水，大火烧开，下入牛蹄筋、姜末、花生米，转中火熬煮。

　　3、待熬煮成粥，调入盐、鸡精调味，撒上葱花即可。

　　适合人群孕产妇

　　养生功效 补血养颜

　　煲粥小贴士可先把糯米浸泡1小时左右，再用浸泡的水煮粥。