银耳小米粥怎么做

　　年过完了，胃病也犯了。一直在饮食很注意的，结果胃病还是犯了。吃什么也不消化，胃还老发胀，一位亲戚知道了，给我打了半小时的电话，要我好好养胃，说是陕西的小米特别的能养胃，让我每天熬制喝小米粥。去超市买了一公斤陕西的小米，每天熬制小米粥，喝的感觉自己都快成小米了，可胃没有多大的好转，继续找医生开了原来吃的胃药，效果有明显的好转。真是“有病不记嘴，医生跑断腿”。医生再三叮嘱“胃是三分治，7分养”，一定的好好养胃。没办法继续喝小米粥，把喜欢吃的银耳枸杞都加进去，总算好喝一些了。

　　小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

　　食材小米150克 干银耳3克 枸杞5克 冰糖 食用碱

　　做法1把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净 ，小米200克洗净

　　2 锅中放入与小米多10倍左右的水，加入银耳，煮开后转小火煮10分钟。

　　3、放入小米，大火煮开后，转小火，加食用碱继续20分钟左右，可搅拌几次。

　　6、加入泡好的枸杞冰糖，再小火煮10分钟。关火加盖，焖10分钟即可。

　　一定要先烧开水然后放入小米，先煮开，然后用小火熬

　　加入食用碱可以帮助消化

　　增加粘稠度，也更容易熬熟

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