红枣南瓜小米粥怎么做

　　标签 甜味 煮 半小时 简单 冬季菜谱 主食

　　主料

　　小米 (100克)　　南瓜 (200克)　　红枣 (80克)

　　调料

　　冰糖 (适量)

　　厨具

　　煮锅

　　准备食材

　　小米洗净浸泡1小时

　　南瓜去皮，去籽切块。

　　红枣洗净备用

　　将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟

　　放入南瓜煮15分钟。

　　加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。

　　小窍门

　　1 南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加。

　　2 天热放入冰箱冷藏，味道更佳。

　　“小米中含较多的营养素和矿物质，具有滋阴养血的功效。南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。初秋的早晨喝上这么一碗粥是很不错的”

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