小米红薯粥的做法图解

　　小米红薯粥

　　润肠通便　滋阴润燥

　　小米;红薯;胡萝卜;

　　小米养胃，胡萝卜明目，红薯具有润肠的效果。

　　小米红薯粥做法和步骤

　　1

　　小米洗净，地瓜去皮切块，胡萝卜洗净切条，一起加足量水，大火烧卡转小火熬1小时。

　　2

　　妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。

　　小米红薯粥饮食特点

　　小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。