秋分健脾养胃食谱大全

 　　一起烘焙网一起烘焙网小编为你一起烘焙网分享秋分健脾养胃食谱大全

　　1.山药炒木耳

　　材料山药300克，黑木耳30克，红椒1个，蒜2瓣，植物油、食盐适量。

　　做法

　　1、红椒洗净切块，木耳泡发去根撕小块。山药去皮切片，用清水清洗几遍，锅内放油烧热炒香蒜末。

　　2、下山药爆五分熟，下红椒一起炒至断生。下木耳炒至成熟，放盐调味即可出锅。

　　功效健脾养胃、补血益气。山药具有健脾益胃的功效，细腻脆爽，日常家中可以既可以炒食，也可以煮粥，有益于家人补养脾胃!黑木耳营养丰富，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，净化消化道、清胃的作用。只有肠胃健康了，人才会舒爽起来哦!

　　2.参芪猴头菇炖鸡

　　材料猴头菇100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。

　　做法

　　1、将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。

　　2、将所有材料放入炖盅内，文火慢炖即可。

　　功效此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。猴头菇功效多样，具有健胃养胃，滋补强身的作用，而且柔嫩、味香、鲜美可口成为了煲汤优选干货食材，享受汤中美味的，又可以养胃暖胃!

　 注更多食谱请关注栏目。