低脂玉米时蔬浓汤的营养做法

　　这款时蔬玉米浓汤可以说是低脂低热能，但又有丰富的营养。为了减少热量的摄入，黄油由橄榄油替代、淡奶油由纯牛奶替代，而且用豆浆机的营养米糊功能，还不用过滤，口感也很细腻润滑，保留了玉米的营养，又能补充我们身体所需的膳食纤维。

　　主料玉米300g，圆葱20g，胡萝卜20g，橄榄油10ml，纯牛奶1袋

　　　低脂玉米时蔬浓汤做法步骤

　　1. 胡萝卜、圆葱切碎备用。

　　2. 熟玉米剥粒。

　　3. 纯牛奶备用。

　　4. 食材放到豆浆机中，再倒入橄榄油。

　　5. 选择营养米糊键。(不用过滤口感一样细腻)