夏季养心食谱的做法大全

一起烘焙网一起烘焙网分享3款夏季养心食谱大全与您一起烘焙网分享

　　一、炝拌莴笋

        花椒油适量　

        莴笋一棵

        盐蒜适量

　　1、莴笋去皮洗净切成薄片后。2、加入适量盐腌制半小时左右。3、将腌制好的莴笋晾干放于一旁。

　　4、将花椒放入加有适量油的锅中.5、炸香后倒在腌好的莴笋上。6、再加入些蒜末、芝麻酱即可。

　　其实吃这款菜也是需要适合的时间段，一起烘焙网小编建议大家可以在晚上食用这款菜，可具有促睡眠的作用哦!

　　二、酱猪心

　　材料

　　猪心、香葱、姜、面酱、豆豉、酱油、黄酒。

　　做法

　　1、猪心洗净切成片。

　　2、葱切成段、姜切成片放于一边。

　　3、锅中加入适量的水，将以上的材料都放入锅中，然后加入黄酒、酱油、面酱、豆豉。

　　4、开小火慢炖，待猪心熟后即可捞出。

　　5、根据自身的口味适量加些辣椒酱或者其他酱料即可!

　　猪肝是人们常吃的食物，对于猪心人们食用的次数是较少的，其实夏季吃猪心来养心是非常不错的选择，而且这款菜的制作方法非常的简单，只需要操作几步就可以了。每天不必食用过多，适量的食用就可以了。食用这道菜不但具有养心的作用，而且也具有补血的作用。

　　三、莲子桂圆鸡汤

　　材料

　　桂圆10颗左右、莲子1小把、鸡半只、葱姜酒适量、盐适量。

　　做法