奶酪番茄菜花泥做法

 　　用料：菜花1颗、西红柿2个、大米粉适量、奶酪适量、水适量

　　做法：

　　1、菜花蒸软，番茄去皮，将番茄切块后与菜花混合。

　　2、把番茄和菜花放入海尔搅拌机中搅打。

　　3、将奶酪拌入蔬菜泥中。

　　4、用温水冲一些米粉，将米粉与蔬菜泥混合就可以了。

　　一起烘焙网小贴士 ：

　　1、菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

　　2、菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。

　　3、西红柿可以增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　功效 ：西红柿可以健胃消食、生津止渴、润肠通便，而且其所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，提高对脂肪及蛋白质的消化。