小米瘦肉粥的用料 小米100克 瑶柱3粒 瘦肉50g 小米瘦肉粥的做法 步骤1 小米洗净 加一千毫升水 步骤2 瑶柱洗净 （没有浸泡 只是用手稍微捏了下） 步骤3 猪肉剁碎 步骤4 把所有的食材放...

1、胡萝卜儿童餐。 用料： 鸡蛋1个、米饭适量、糯米粉80克、澄粉30克、黄瓜1根、胡萝卜汁60克、白糖适量、菠萝丁30克、家常炒菜1份、香菇1个、南瓜糊1份、奥尔良烤鸡翅2个、青菜汁...

清炖草鱼汤的用料 草鱼1100克 豆腐200克 葱一小段 姜2片 蒜5粒 香菜适量 料酒适量 盐5小勺 香菇5个 米醋少量 清炖草鱼汤的做法 步骤1 先把鱼清洗干净，去鱼尾鱼头（家里不吃鱼头，鱼尾...

大家都知道，如今随着人们生活水平的提高，很多人开始在吃上面下功夫，不但是一大乐事，也是促进家庭关系的很好润滑剂，那么，红薯面粉怎么做好吃？ 红薯面粉怎么做好吃 红薯...

野生黄鳝，整两条补补气血。 黄鳝肉嫩味鲜，营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。有 黄鳝赛人...

蘑菇番茄清汤米粉 原料： 米粉干、蘑菇12粒 、红番茄2个、菜心2棵、炸葱碎、芫荽碎、蒜蓉3瓣、菜圃碎1汤匙 、盐1茶匙 、麻油1茶匙、酱清 、蚝油 做法： 1）米粉干汆水，过冷后控干...

现在的女孩子越来越追求完美身材,基本上大多数女孩子都觉得自己需要减肥瘦身,但是要怎么减肥才能身心健康呢?减肥中有些人盲目跟风,减肥,饮食不规律会导致内分泌失调,对身体和心...

一、如何合理安排饮食 1、早餐 早餐是一天生活的开始，经过了好几个小时的睡眠后，人体往往会需要补充大量的能量。儿童正处于生长发育的关键时期，而且心智还未发育完全，有些...

随著社会的发展,人们生活节奏的加快,上班带来的思想压力过大,导致睡眠不足,饮食不规律,缺乏运动,尤其是女性身体状况出现这样或那样的问题;同时,女性由于运动不当、营养不均衡、...

春节期间，大多数家庭往往是鱼肉满桌、菜肴超量，健康却在美食中受到损害。春节期间如何健康饮食? 谷薯加一点精米白面减一点 主食可以变换花样吃。大米可以搭配小米、红小豆、...

1、坐着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。 2、饭前喝汤：饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器...

健康的饮食习惯对于维持身体健康至关重要。早中晚三餐是我们每天摄入营养的重要时刻，正确的饮食安排可以帮助我们获得充足的能量和各种营养素，提高身体免疫力，预防疾病。本...

1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。 2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发...

五红汤对于女性来说十分滋补，是一款能够补血的食物，所以深得女性的喜爱。五红汤顾名思义就是有五种食材，那么这五种食材分别是什么呢? 五红汤都有什么材料 五红汤配方当中的...

你对干红葡萄酒的正确饮用方法了解多少？事实上，干红葡萄酒是一种质量相当好的红酒，但也可以给人们带来健康饮料的饱腹感，然后跟随小边逐一学习！ 一、正确饮用干红葡萄酒...

女人喝牛奶旅游帮助睡眠的作用，而且还有美容养颜的功效，但是要控制好摄入量，尽量不要一次性喝的过多。 牛奶中含有丰富的优质蛋白以及钙物质和维生素等多种营养成分，都是人...