宫保鸡丁盖浇饭怎么做，宫保鸡丁盖浇饭图解的

　　主料鸡胸肉 (适量)  青笋 (适量)  胡萝卜 (适量)

　　调料大蒜 (适量)  葱 (适量)  干辣椒 (适量)  盐 (适量)  味精 (适量)  胡椒粉 (适量)  糖 (适量)  醋 (适量)  老抽 (适量)  料酒 (适量)淀粉 (适量)

　　“最近成都的天气忽冷忽热，白天出太阳可以高达20度左右，傍晚又可以降到几度。我是那种对气温不敏感的体制，所以每次当我觉得好像有点冷的时候，其实已经受凉了。不过感冒生病期间，感觉待遇特别好，想吃啥喝啥做啥，只需要动动嘴就有人跑前跑后的折腾，让我得到满足。连平时不让我吃的膨化食品，LG都给我买特大号家庭装。偶尔这么放肆一下，足矣足矣。 便当继续做，不过只能用盖饭简单搞定，凑合了。为了图下饭，我把宫保鸡丁做成汤汁浓稠的浇汁菜。继续保持队伍上今天的爱心便当。0”

　　鸡胸肉切丁，用盐，胡椒粉，淀粉，料酒腌制二十分钟。

　　大蒜切片，葱白切小段，干辣椒切开。www.meichubang.com

　　莴笋，胡萝卜切丁。

　　莴笋丁撒少许盐，腌制片刻，挤出多余的水分。

　　热锅热油，下大蒜，葱白，干辣椒翻炒出香味。

　　下鸡肉丁翻炒至稍微变色。

　　下胡萝卜丁翻炒片刻。

　　糖，醋，老抽以1:1:1的比例调制成糖醋汁，倒入锅里翻炒均匀。

　　下莴笋丁翻炒片刻，勾湿淀粉，调入少许盐和味精即可。