法式鳟鱼西兰花乳蛋饼怎么做

　　主料赤眼鳟350g，面粉200g，西兰花300g

　　辅料黄油适量，鸡蛋适量，胡椒粉适量，盐适量，肉豆蔻适量

　法式鳟鱼西兰花乳蛋饼的做法

　　步骤1和面，在面粉中放入黄油(最好是固体黄油)、一个鸡蛋和少量的盐，加水揉匀。将揉好的面团用保鲜膜盖住放入冰箱。此时你就可以为做馅料做准备，西兰花切成小朵，放入沸水中焯五分钟。再将鱼肉切成小块。

　　步骤2将面团从冰箱取出，擀成薄皮，放入圆形的烤盘中。用叉子在面皮上均匀的戳写小孔。再放入冰箱冻15分钟。

　　步骤3在凝乳中打入四个鸡蛋，放盐、胡椒粉和肉豆蔻，搅拌均匀。搅拌好的乳蛋液放一边备用。

　　步骤4将面皮从冰箱取出，放入烤箱，200度烤15分钟，使其干燥，此时面皮半熟了。

　　步骤5将切好的鳟鱼块和西兰花放在面皮上。

　　步骤6注入乳蛋液。只要乳蛋液不从面皮边缘溢出来就好。

　　步骤7放入烤箱，180度烤30~40分钟。具体视乳蛋饼的厚度而定。当乳蛋液凝固且稍稍变红就可以取出。

　　步骤8这样乳蛋饼就做好了。如果剩下了，还可以做第二天的早餐，配上粥，营养又美味。

　　法式鳟鱼西兰花乳蛋饼烹饪技巧

　　1、凝乳最好用脂肪含量在10%~11%的。

　　2、黄油最好用固体黄油。