夏天水果减肥食谱

　　减肥食谱一、番茄李子汤

　　材料紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

　　做法

　　1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用;

　　2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊;

　　3、再加入清汤拌匀，大火煮开;

　　4、转文火继续煮5分钟;

　　5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

　　减肥食谱二、番茄拌芦荟

　　材料番茄200克，芦荟20克，小葱5克，香油10克，味精2克，酱油5克。

　　做法

　　1、西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内;

　　2、芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上，香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上即可。

　　减肥食谱三、西瓜番茄汁

　　材料西瓜、番茄。

　　做法用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。

　　瘦身功效西瓜和番茄都是经典的减肥水果，这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的，还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维，达到很好的减肥功效哦。