软化血管、降低血糖---凉拌龙须菜

　　主料干龙须菜 40克，黄瓜 50克，胡萝卜 30克，红椒 15克，大蒜 5克，盐 3/4茶匙，生抽 2茶匙，辣椒红油 2茶匙，白糖 半茶匙，米醋 2汤匙，香油 1茶匙，味精 1/4茶匙

　　制作步骤

　　1、龙须菜用清水泡发后洗净泥沙，用手掐成小段放入冰箱冷藏30分钟。

　　2、黄瓜红椒洗净，胡萝卜去皮洗净。

　　3、把黄瓜、胡萝卜刨成丝，红椒切丝，大蒜切末。放入冰箱冷藏10分钟。

　　4、把黄瓜、胡萝卜、红椒、大蒜放入龙须菜中。

　　5、盐、白糖、味精、米醋、生抽、香油、味精放入小碗中搅拌均匀成味汁。

　　6、调好的味汁倒入龙须菜中。

　　7、再放入辣椒红油。

　　8、搅拌均匀即可。

　　注更多请点击首页。