养胃暖胃的早餐---红薯粥

早餐，红薯粥

　　主料:大米250g,红薯小碗,糖适量

　　红薯的好处很多，能养胃、暖胃，抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生，对消化都有帮助，如果担心吃红薯腹胀，可以将其与大米或糯米一起煮粥喝，能缓解不适感。www.meichubang.com

　　养胃暖胃的早餐---红薯粥步骤

　　1. 将红薯去皮，切片。把米粥煮开，第一次水开的时候就把红薯倒下锅一起煮。

　　2. 下锅煮十分钟这样，米开了，红薯也熟啦!(根据切片的大小噢。少少姐切的很小所以很快就熟了的)。

　　喜欢吃甜的朋友，加适量白糖或红糖，都好味的!