养胃粥食谱：小米南瓜粥

小米，南瓜粥

　　主料:小米70g南,瓜带皮200g

　　辅料:枸杞6颗

　　养胃粥品小米南瓜粥的做法步骤

　　1. 取一人份小米，淘洗一遍，放入足量清水大火煮，待沸腾后转至小火煮8~10分钟，略有粘稠感。

　　2. 煮粥过程的悬浮白沫用勺子舀掉。www.meichubang.com

　　3. 在小火煮粥时，处理南瓜。这次不想不想不想切块，采用带皮蒸的方式，只需切成几个大块，上水沸的蒸锅蒸8~10分钟，软即可。

　　4. 南瓜蒸好后，拿铁勺子将其瓜肉刮到第一步煮好的粥中。小心烫手的南瓜。

　　5. 开中火，南瓜打散，与小米粥混匀，划圈搅拌2~3分钟即可，可放入几颗枸杞。如果你喜欢咸味可在加入少许盐，南瓜有其香甜，也可不加调味，但也不是每次都买到很好的南瓜，喜欢甜味的可加入些许糖。

　　6. 盛粥食用! 用南瓜泥煮的小米南瓜粥，色泽比切块的好看更多，食用价值是一样的啦。