降糖吃什么？推荐4款降糖食谱

　　1、清炒虾仁黄瓜

　　材料水发虾仁50克，黄瓜80克，烹调油10克(净用),食盐、味精、科酒适量，葱、姜未少许。

　　制法

　　1.将虾仁在温油中过一下，立即捞出，备用。

　　2.将黄瓜洗净，去皮，切成丁。

　　3.锅内放油加热，放葱、姜末炝锅，放人虾仁、黄瓜丁，食盐、科酒、味精，大火炒片刻即出。

　　2、葱花烧豆腐

　　材料北豆腐100克，葱30克，烹调油10克，酱油、食盐、味精少许。

　　制法

　　1.将豆腐切成2厘米见方的块，用开水烫一下备用。

　　2.将葱洗净切成丁备用。

　　3.锅内放油加热，放入葱丁炒出香味，放入酱油、食盐、清汤，烧开后倒入豆腐，大火收汁，出锅前放味精即可。