意式奶酪酱意大利面的做法与食疗功效

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　　主料:意大利面条150g,西芹20g,胡萝卜10g,红甜椒10g,黄甜椒10g

　　辅料:意式奶酪酱30g,橄榄酱2g

　　意大利面的功效与作用 改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。意大利面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

　　意式奶酪酱意大利面的做法步骤

　　1. 意大利面和意式奶酪酱。

　　2. 锅中烧开水放入意面煮12分钟。捞出过凉水备用。

　　3. 将红椒，黄椒，胡萝卜，西芹切成小条。

　　4. 青橄榄酱。www.meichubang.com

　　5. 锅中放入一点橄榄油，放入橄榄酱和意式奶酪酱炒匀倒入蔬菜辅料翻炒。

　　6. 放入煮好的意大利面拌匀就可以出锅了～～

　　小贴士

　　如何挑选意大利面

　　妙招1.挑选面粉看颜色小麦中有微量的胡萝卜素，所以面粉应该是乳白或者发黄的颜色;添加了增白剂后，发生氧化反应，面粉就变成雪白或惨白色了。

　　妙招2.挑选面粉闻味道未添加增白剂的面粉应该有一种淡淡的麦香、清香气味，而添加了增白剂的面粉会出现淡而无味或带有少许化学药品的味道。由于面是粉状的，吸味吸潮能力都很强，如果受潮后重新烘干，会带一些霉味，闻到微微一点麦香是最好的。

　　妙招3.挑选面粉用手捻搓优质面粉手感稍微发涩。而掺加了滑石粉，石灰粉等物质的面粉，手感发滑。

　　，提醒广大消费者，在购买面粉时尽量到一些信誉好的商场、选择一些优质品牌，在产品的外包装上标注厂名、厂址、生产日期、保质期、质量等级、产品标准号等内容比较齐全的面粉。绿色食品在任何情况下都不得使用过氧化苯钾酰，所以可以尽量选购带绿色食品标志的面粉。

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