养脾袪湿美颜汤如何制作

　　养脾袪湿美颜汤

养脾，袪湿，美颜汤

　　一直脾胃不好，加之深圳气候炎热湿气重，所以健脾祛湿是很重要的日常养生。

　　主料

　　小排250克 莲子30克 芡实30克 茯苓30克 山药30克

　　辅料

　　米酒15克

　　养脾袪湿美颜汤的做法步骤

　　1. 将排骨焯水过血渣、其他食材洗净并浸泡两小时。

　　2. 浸泡好后连同水一起入锅

　　3. 广东人喜用沙锅或陶瓷煲是最好了

　　4. 大火煲滚后调至文火煲一个小时后加入三汤匙米酒约15克后继续煲半小时后关火。

　　5. 大功告成，清香扑鼻。p.s.口味重的可以把排骨蘸海鲜生抽吃

　　小贴士

　　芡实、莲子要浸泡2小时且所泡之水不要倒掉可以直接倒入锅中煲汤。2、米酒在关火前半小时加入。3、无需加盐，食材本身有清甜味。

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