淮山的做法 淮山的做法大全

淮山的做法 淮山的做法大全

       1.紫番薯淮山雪耳糖水

　　材料

　　紫番薯3条，新鲜淮山半斤，雪耳一朵，姜片3片，冰糖适量。

　　做法

　　很简单的，将所有材料洗干净，一起放到锅里煮，如果想雪耳效果更好就先将雪耳用慢火先煲半个小时吧，再把所有材料一起放进去，再煲20分钟就可以放糖了，这个糖水简单又好吃，是我的最爱!

　　2.沙参淮山煲牛腩

　　材料

　　主料牛腩(腰窝)250克。

　　辅料南沙参50克，山药(干)50克，陈皮4克，枸杞子6克。

　　调料盐3克。

　　做法

　　1.沙参、淮山、陈皮、姜片分别用清水洗净。

　　2.牛腩洗净切厚片，沸水烫过。

　　3.养颜排毒淮山薏米糊

　　淮山薏米有清热解毒，美容养颜的作用，薏米会抑制受精卵成长，也有兴奋子宫的作用，所以孕妇们要注意，请勿食用。

　　材料

　　新鲜淮山1条，薏米1杯，水约1-1.5升。

　　做法

　　1、淮山去皮切成小块，备用。

　　2、把水倒进锅里烧开后加入淮山和薏米，再用大火烧开后转成中小火熬大约1个小时，熄火。

　　3、把煮好的淮山薏米和水一起倒进果汁搅拌机里搅拌成糊，然后倒入碗里即可食用。

　　淮山的做法相信您已经了解，其实淮山还有更多的做法，您可以充分的发挥自己的想象力，让自己利用淮山的功效，做出更好的食物，更能让自己的餐桌增添更多的花样，建议人们常吃淮山，这样有利于自己的健康。

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