莲子山药猪肚汤的营养做法

莲子山药猪肚汤的营养做法，猪肚与山药的食疗功效

　　北方已经冬天，南方虽然白天还是热的，早晚也已经寒意，秋季正是养生的好时候，尤其是肠胃更需要细心呵护，舞的脾胃不是很好，所以但凡这个季节开始我会多吃一些猪肚养胃，配合上莲子山药，滋阴又润肺，煲好的汤送去给病中的母亲，也是很好的营养。

　　猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

　　山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。

　　养胃还是猪肚好【莲子山药猪肚汤】

　　材料新鲜猪肚半只，莲子适量，山药适量，香叶2片。

　　辅料料酒，花椒，盐和面粉。

　　莲子山药猪肚汤的做法

　　1、将猪肚内壁翻转出来，用盐不断搓洗几次，然后再用面粉反复揉搓清洗干净

　　2、将猪肚入冷水中，加入适量的料酒和花椒烧开

　　3、清洗干净后切成条

　　4、放入压力煲内，加入其它材料

　　5、放入适量的水，按鸡鸭程序就好，食用前放点盐和鸡精就成

　　煲汤小贴士

　　1、猪肚很脏，所以要多清洗几遍，盐和面粉是很好的去污材料

　　2、焯烫时候放入料酒和花椒可以去腥

　　3、莲子和山药清洗下就可以放入，压力煲很方便的，不需要浸泡　

    　一起烘焙网小提示

　　山药和鲫笪不能一起吃:两者同食，会产生不良反应。

　　山药和甘遂不能一起吃:两者同食，会产生不良反应，损害健康。

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