扒奶汁白菜怎么做有图

扒奶汁白菜怎么做，白菜的食疗功效

       扒奶汁白菜的简介

　　扒奶汁白菜是一道保健菜，常适合糖尿病人食用。主要食材是牛奶、白菜，都是补钙 健康的食材。此菜 味道鲜美，色泽乳白，奶味浓郁 ，非清香适口.而且因为味道很香，宝宝们也会喜欢哦。

　　大白菜营养非常丰富，有养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒之功效。

　　扒奶汁白菜的食材

　　主料　　白菜300g　　牛奶100ml 辅料 　　油适量　　盐适量　　胡椒粉适量　　洋葱适量　　麻油适量　　鸡精适量

　　扒奶汁白菜的做法图解步骤

　　1.准备好所用食材。

　　2.洋葱洗净，切成末。

　　3.将白菜心洗净，切条。

　　4.锅中注入水，烧开，加入白菜焯水。

　　5.另起锅，注入油，爆香洋葱碎。

　　6.放入白菜条。

　　7.再倒入牛奶。

　　8.加入盐 胡椒粉 鸡精调味。

　　9.勾入薄芡，淋入麻油即可。

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　　此菜以清淡为主，盐和鸡精要根据自己的口味添加。

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