提高免疫力的食谱大全

 　　冬季免疫力低吃什么好？接下来一起烘焙网一起烘焙网小编为你介绍提高免疫力食谱大全

　　1.黑豆糙米饭

　　材料黑豆、糙米适量

　　1.将黑豆洗净用水浸泡一晚，糙米洗净用水浸泡3个小时。

　　2.将黑豆与糙米放入电饭煲，加水(可用泡米的水)。

　　3.水量测定方法是水面到米的高度大约是食指指尖到第一个关节即可。

　　4.按下煲饭的按钮就完成了。

　　2.黄芪双菇汤

　　材料黄芪10克，鲜蘑菇25克，水发香菇25克。

　　做法

　　1.先将黄芪煎汁约50毫升备用。

　　2.然后，将两种菇切碎，在油锅中略炸一下。

　　3.加入黄芪汁及鲜汤煮熟，加调料即成。

　　3.银耳冰糖粥

　　材料银耳10克，冰糖30克，粳米100克。

　　做法

　　1.将银耳泡发，粳米洗净。

　　2.然后将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升。

　　3.先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。