红豆薏米水做法与功效

　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

　　主料红小豆一把，薏米一把，水随意

　　　　薏米红豆水的做法步骤

　　1. 抓一把薏米，一把红豆放到锅里，添凉水煮开就行，关火焖一小时左右。

　　2. 待锅不那么热的时候，可加热水煮开，或直接开火煮开，关火后就可以随时享用了。www.meichubang.com

　　一起烘焙网小贴士

　　1.作为有调理作用的食谱，不需要再添加任何其他东西了。尤其是湿性极大的大米。有了大米虽然可以煮成粥，更加粘稠好喝，……它的湿气恐怕比除掉的都多，效果自然也……

　　2.成品主要作水喝，不必成粥状。煮好后的薏米、红豆，营养已到了水中，所以可以丢掉……好吧，大家都反对铺张浪费，舍不得丢掉的话加点糖吃掉或者冻成雪糕也不错。

　　3.很多朋友问这个红小豆到底是哪种。其实没有必要抠字眼的去看这个食谱的名字就理解为是其他东西。从图片已经可以看出，这里指的就是红小豆，有的地方的人叫它红豆，还有赤小豆……，没错就是它，你们懂的。总不能叫薏米赤小豆水吧!

　　况且，除湿的功臣当归薏米莫属。

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