口腔溃疡吃什么好，板栗薏米瘦肉汤的制作

 　　板栗薏米瘦肉汤营养功效消炎止痛

　　薏米有助于增强肾功能，并有清热利尿、消炎止痛的作用;板栗含有核黄素，常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。此汤对口腔溃疡有防治效果。

　　板栗薏米瘦肉汤

　　材料瘦肉200克，板栗肉100克，薏米60克，枸杞少许

　　调味料高汤、盐各适量，味精3克，葱花少许

　　板栗薏米瘦肉汤的做法

　　1、将瘦肉洗净，切成丁，汆水后捞出;枸杞、板栗肉、薏米洗净备用。

　　2、净锅上火倒入高汤，加入瘦肉、板栗、薏米、枸杞，大火煮沸，改小火煲约1小时至食材熟透，调入适量盐、味精，拌匀，撒上葱花即可。