健康美食菜谱，图解健康美食菜谱做法大全

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　　孩子常吃海带，既能补钙不怕发胖

　　一、海带排骨汤的做法

　　海带排骨汤的食材:排骨500g,水果玉米200g,海带100g,姜2g,盐适量,料酒适量

　　步骤1.

　　主料新鲜排骨、水发海带、新鲜水果玉米辅料 盐、姜、料酒2.

　　把排骨洗净切段3.

　　用开水、加料酒焯一下捞起4.

　　海带洗净切段5.

　　玉米洗净切段，姜洗净切末6.

　　把排骨放进煲里，加水、姜片7.

　　加盖大火烧开8.

　　转小火煲40分钟左右9.

　　加玉米10.

　　加海带11.

　　加盐12.

　　再煲20分钟左右即可制作小贴士煲排骨小火慢煲

　　排骨加入锅中要冷水下锅，煮开再撇去浮沫，这样的肉质更好

　　玉米新鲜的味道更好

　　补肾的都有哪些食物，补肾的菜谱

　　韭菜炒猪血的做法

　　《韭菜炒猪红》，是道极普通的家常小菜，在农家乐排档中也常见到的。用浸得嫩滑的猪血旺做本菜时，吃中用舌底轻压，嫩滑的猪红带着点烫热，快速滑入喉咙，留下了春韭的余香，它亲民的本性，并没有掩盖它美味。本菜用了味汁时行两次挂芡来处理，让猪红包裹了韭菜香味，有味有汁，是道好看好味的菜肴。

　　韭菜炒猪血的食材

　　韭菜100g，自制猪血旺150g，配料油适量，盐适量，姜片2g，蒜片2g，浓缩鸡汁1g，鸡精2g，白糖3g，胡椒粉少许，淀粉适量，料酒适量，韭菜炒猪血的做法

　　步骤1.

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