怎样自制美容养生茶

　　一、瘦肉蛋花枸杞汤

　　材料

　　枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。

　　做法

　　先将枸杞洗干净

　　先将枸杞洗干净，摘下枸杞的叶子，将枸杞茎切成一段一段的，放入锅中，再在锅中放入生姜片以及三到四碗的水，大火煮开后再转成小火熬煮十五分钟。

　　转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片，不用盖盖子，煮5分钟，放盐调味即可。

　　推荐理由

　　枸杞叶中医称之为“天精草”，含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。怎样自制美容养生茶

　　二、天麻红枣鱼头汤

　　材料

　　鳙鱼头1个，红枣4个，天麻30克、当归10克、白芷10克、生姜3片

　　做法

　　将鲤鱼的头剁开，洗干净，去水晾干，再在热锅之中放入两勺油，再放入鱼头，两面煎炸，放入天麻，红枣，当归，和白芷;

　　将5碗水煮沸，倒入大炖盅，放入所有中药材和煎好的鱼头，加盖隔水炖一个半小时，下盐调味即可品尝。

　　推荐理由

　　宁神祛风、健脾补血。春天是适宜人群补血的最好时机，用鱼头和红枣、天麻等制成的药膳汤水尤其适宜女士调养气血，有宁神祛风、健脾补血之效。

　　三、核桃丹参佛手汤

　　材料

　　核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。

　　做法

　　将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用

　　推荐理由

　　核桃仁味甘性温，补气养血，润肠通便;佛手味道辛苦性温，收肝解郁，理气和中;丹参味苦性微寒，活血凉血，除烦安神。

　　配白糖补脾益气，共奏克服春困之功。

　　四、陈皮莲子薏米水鸭汤

　　材料

　　每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。