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紫苏菊花茶的泡法
材料紫苏叶3克，野菊花3克，干薄荷叶3克。
泡法
1.准备一个玻璃杯，将紫苏叶和薄荷叶分别撕碎，与野菊花一同放入杯中。
2.倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶，然后冲入沸水，浸泡约3-5分钟左右即可饮用。
紫苏菊花茶的功效
1.紫苏叶口感辛辣有发汗的作用，含有的挥发油、黄铜类、酚酸类等成分有抗菌消炎、抗过敏的功效。
2.野菊花具有清热解毒、疏风平肝和消炎消肿的功效。
3.薄荷叶气味可兴奋大脑、提神解郁，疏散风热、促进血液循环，缓解感冒头痛。
4.紫苏菊花茶这款茶饮可消炎镇痛、清热解毒和抗过敏。紫苏叶可以单独泡饮，但进食海鲜后出现轻微腹泻时，可立即饮用热的紫苏茶救急。
（健康饮食编辑姚佳佳）