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桂圆莲子茶的泡法
材料桂圆肉干15克，莲子6克，红枣5枚，冰糖适量。
泡法
1.将莲子用水泡发，去心；将红枣用温水泡发，洗干净去核（带核的话会有些燥热，如果是体质较寒的也可以不去核），取枣肉。
2.将桂圆肉干、莲子和红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火烧沸后改用小火煮至莲子熟烂，加入冰糖调味，待温热后即可饮用。
桂圆莲子茶的功效
1.桂圆肉干性温，味甘，归心、脾经，可有补益心脾、养血安神和美容养颜等功效。
2.莲子性平，味甘涩，归心、脾、肾经，有补脾健胃、益肾固精、养心安神和增进食欲的功效。
3.红枣红枣性温味甘，可以起到补中益气、宁心安神、补血调经和美容养颜的作用。
4.桂圆莲子茶这款茶饮可补益心脾、补血安神，心烦失眠的朋友们不妨喝上一杯，可以很好的缓解情绪。
（健康饮食编辑姚佳佳）