一、山楂麦冬饮
材料山楂、炒麦芽、麦冬各15g到30g。
做法水煎后晾凉饮用，可开胃健脾、生津止渴。
二、菊花蜂蜜饮
材料菊花50g、麦冬20g、蜂蜜适量。
做法加清水2000毫升，煮沸后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜搅拌，可以生津止渴、明目养肝、消除疲劳。
三、荷叶三鲜饮
材料鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30g
做法加水2000毫升煎煮10分钟，过滤，再加入适量蜂蜜搅匀，冷饮，有清热防暑、生津止渴的作用。
四、金银花解毒饮
材料金银花、菊花、淡竹叶各20g。
做法加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
五、荷叶三豆饮
材料荷叶15g、绿豆100g，黄豆、白扁豆各30g。
做法加水煎煮至豆烂后取浓汁饮服，有清热解毒、利湿祛暑的作用。
高温天气市民朋友外出一定要做好防暑消暑工作，面对烈日当空的天，一定要提高警惕高温天给身体带来的危害。
（健康饮食编辑陈碧玲）