一起烘焙网分享泰式鸡肉菠菜沙拉的做法
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- 香味 菜品口味
- 拌主要工艺
- 30-60分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 鸡胸肉2块
- 菠菜嫩叶1把
- 绿豆芽1小把
- 红椒1/4个
- 洋葱1/5个
- 亨氏番茄酱2汤匙
- 红糖1汤匙
- 酱油1汤匙
- 苹果醋1汤匙
- 蒜2瓣
- 姜1小块
- 花生油适量
泰式鸡肉菠菜沙拉的做法详细步骤第1步
鸡胸肉洗净擦干水分；
番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加在小碗里，蒜擦蓉、姜擦成末加进去拌匀；第2步
酱汁分两半；一半刷在鸡肉上；
烤箱预热，第二层上下火200度，放入鸡肉烤50分钟；第3步
沙拉蔬菜；
豆芽洗净在开水焯一下断生；第4步
焯好的豆芽放大碗里，菠菜洗净；洋葱切丝，红椒切丝都放碗里；
剩下的一半酱汁加适量花生油，倒入沙拉蔬菜中拌匀；第5步
烤好的鸡肉稍晾凉；
拌好的沙拉放盘中，鸡肉切薄片摆放在沙拉上即可。第6步
烤网和接渣盘用后也很容易洗干净~~
泰式鸡肉菠菜沙拉的营养分析
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