一起烘焙网分享鱿鱼煲的做法
食材明细
- 鱿鱼350G
- 洋葱适量
- 青椒适量
- 大蒜适量
- 料酒适量
- 蚝油适量
- 盐适量
- 酱油适量
- 油适量
鱿鱼煲的做法详细步骤第1步
鱿鱼洗净，切成适当的小块
加料酒，蚝油，盐，酱油，腌五分钟第2步
洋葱，青椒。大蒜切小块备用
瓦煲倒入油第3步
热油放入蒜爆香
再放入洋葱，青椒，拌一拌第4步
再把鱿鱼铺在上面，加盖煮焖煮6分钟撒上鸡精拦一拌就可以了
鱿鱼煲的营养分析
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洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
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1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
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