鸡胸肉爆炒西兰花

一起烘焙网分享鸡胸肉爆炒西兰花的做法，让更多人知道

• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 西兰花一颗
• 盐适量
• 水两勺
• 鸡胸肉12元
• 鸡精适量
• 食用油适量
• 蒜蓉适量

鸡胸肉爆炒西兰花的做法详细步骤第1步
材料准备，鸡胸肉切小块焯水，西兰花焯水
蒜蓉煎至金黄第2步
下鸡胸肉翻炒也至金黄，下少许盐和鸡精
下西兰花，翻炒，下少许水跟盐第3步
起锅
鸡胸肉爆炒西兰花的做法小贴士快火炒，下点水西兰花才不会焦，也熟的快，不会软，脆脆的鸡胸肉爆炒西兰花的营养分析

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