一起烘焙网分享虾仁菠萝炒饭的做法，让更多人知道
- 家常菜谱分类
- 精品主食分类
- 甜味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 虾8只
- 豌豆适量
- 红甜椒半只
- 米饭一碗
- 菠萝1个
- 鸡蛋1个
- 生抽适量
- 蚝油少许
虾仁菠萝炒饭的做法详细步骤第1步
很幸运收到脊岭岛的盐田虾仁试用，整体包装设计大气上档次
虾仁大小均匀第2步
准备好所有材料
豌豆洗净放入沸水中汆烫一下第3步
甜椒切丁，虾仁背上划一刀，同样放入沸水中汆烫一下
菠萝对四六切开，用刀划线，用勺子挖出果肉备用第4步
材料准备好了
平底锅烧热放少许油放入打散的鸡蛋炒熟盛出备用第5步
锅中倒入少许油，放入虾仁、豌豆、甜椒翻炒片刻
倒入搅散的米饭翻炒均匀第6步
接着倒入鸡蛋和菠萝肉一起炒均匀
加入生抽、蚝油调味即可第7步
装入菠萝碗食用
超级美味虾仁菠萝炒饭的营养分析
-
鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱 鸡蛋酱拌面条 鲜虾韭菜鸡蛋末 番茄鸡蛋竹荪汤 更多>>> -
菠萝 1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2. ...
一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎...详细介绍
菠萝菜谱 米茄菠萝烧 菠萝西红柿鲜汁 菠萝炒鸭片 更多>>> -
米饭 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...
一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。...详细介绍
米饭菜谱 软糯香甜的乌米饭 红米饭（煮出松软米饭的窍门） 白粳米饭 更多>>> -
豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤...
一般人群均可食用...详细介绍
豌豆菜谱 豌豆溜豆腐 糖醋豆泡豌豆 清脆豌豆苗 更多>>> -
柿子椒 柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工成干制品。青椒...
1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍
柿子椒菜谱 炝拌柿子椒 炝柿子椒 海米翡翠柿子椒 更多>>>
