一起烘焙网分享清爽减脂鸡肉沙拉的做法，让更多人知道
- 家常菜谱分类
- 清爽凉菜分类
- 香味 菜品口味
- 煎主要工艺
- 1小时以上所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 鸡腿肉2个
- 紫甘蓝2片
- 圣女果10颗
- 生菜2片
- 黑椒碎1小勺
- 盐1小勺
- 沙拉酱2汤匙
- 柠檬半只
清爽减脂鸡肉沙拉的做法详细步骤第1步
准备好所有的材料
鸡腿洗干净，剔除鸡骨头，连皮也不要。鸡腿可以用鸡胸肉代替第2步
然后加入盐和黑椒粉腌制半个小时
把所有的蔬菜洗干净，然后用清水泡5分钟第3步
生菜和紫甘蓝切丝，圣女果切块
锅里放点油，放入鸡腿肉，小火慢煎第4步
煎好的鸡腿肉切块放在蔬菜上
然后挤上柠檬汁第5步
吃的时候加入沙拉酱拌一下即可
清爽减脂鸡肉沙拉的营养分析
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鸡腿 鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用...
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