红糖鸡蛋汤

一起烘焙网分享红糖鸡蛋汤的做法

• 家常菜谱分类
• 美味粥汤分类
• 甜味 菜品口味
• 煮主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 鸡蛋一枚
• 红糖30克
• 花生十几颗
• 红枣六颗
• 葡萄干十几颗

红糖鸡蛋汤的做法详细步骤第1步
准备好食材
核桃仁第2步
红枣切成两半
锅中两碗水加入准备好的食材开始煮，再加入红糖，第3步
水开之后一个鸡蛋打散，飞成鸡蛋花即可
红糖鸡蛋汤的做法小贴士红糖红枣鸡蛋是一道传统的补血yao膳，它是由鸡蛋，红枣，红糖，水煮沸而成的汤膳，适合于贫血体虚人群食用，今天来介绍红糖鸡蛋红枣功效具体有哪些。
提高机体免疫力
红糖鸡蛋红枣是增强机体免疫力的食物，红枣可促进机体白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，还可抑制癌症细胞生成，红糖中富含多种糖类，氨基酸，抗氧化物质，可维护机体代谢，而鸡蛋中蛋白质吸收率高达98%，是补虚强身的食物来源，所以吃红糖鸡蛋红枣可以提高机体免疫力。活血养颜
红糖可以促进机体血液循环，刺激机体造血功能，能提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应，而红枣有补血滋阴，养颜活血之效，其丰富的维C还能美白肌肤，促进肌肤细胞代谢，所以吃红糖鸡蛋红枣能活血养颜益智健脑
鸡蛋是非常好的健脑益智食品，其所含的钙，磷，铁，蛋白质，维生素等营养成分，对增进神经系统很有帮助，而红枣素有“天然维生素丸”的美誉，补虚强身，适合从事脑力劳动的人及神经衰弱者食用，吃红糖鸡蛋红枣可以益智健脑。改善贫血
吃红糖鸡蛋红枣可有效为机体活络血液，刺激机体造血，红糖，红枣可为机体补充铁质，且都是活血补血之物，能有效改善缺铁性贫血，预防贫血。红糖鸡蛋汤的营养分析

• 
  花生 1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...
  一般人均可食用1. 适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜...详细介绍
  花生菜谱 花生猪蹄汤   奶油炸糕   花生红枣牛轧糖    更多做法>
• 
  鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
  一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
  鸡蛋菜谱 韭菜炒鸡蛋   炸丸子   自制鸡蛋手擀面    更多做法>
• 
  葡萄干 1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；2. 葡萄干内含大量葡萄...
  一般人群均可食用1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含...详细介绍
  葡萄干菜谱 老婆饼   南瓜葡萄干马芬   炸葡萄干蛋奶饼    更多做法>
• 
  枣 1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，yao理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有...
  一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用；2. 湿...详细介绍
  枣菜谱 银耳红枣汤   萝卜姜枣汤   薏米大枣猪骨汤    更多做法>