保健食谱凉拌秋葵

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• 香味 菜品口味
• 拌主要工艺
• 10分左右所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 秋葵适量
• 生抽四勺
• 糖半勺
• 盐少许
• 水少量

保健食谱凉拌秋葵的做法详细步骤第1步
锅里烧水，加入一点盐，烧开。秋葵洗净去蒂，放入沸水中汆2-3分钟，捞出过冷水。摆在盘子里。
几颗大蒜弄成蒜蓉。小碗里调汁生抽、糖、盐，加点水。锅里一点点油，爆香蒜蓉，倒入汁。，浇在秋葵上。保健食谱凉拌秋葵的做法小贴士秋葵最好选小一点，嫩一点的，偏老的秋葵凉拌会影响口感。保健食谱凉拌秋葵的营养分析

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