低盐无油版时蔬鸡蛋火腿三明治

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• 香味 菜品口味
• 拌主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 全麦面包切片2片
• 水煮蛋1个
• 火腿切片一袋
• 番茄2片
• 黄瓜一根

低盐无油版时蔬鸡蛋火腿三明治的做法详细步骤第1步
准备好材料，黄瓜，番茄，还有鸡蛋都切片土司去掉四个边(也可以不去，看个人爱好)第一层铺上黄瓜片
第二层铺上两片番茄第2步
第三层铺上切片的水煮蛋
第四层铺上火腿第3步
第五层再铺上一层黄瓜
盖上一片土司第4步
沿对角线切开就可以吃了,如果觉得形状不好看，可以修下边就可以
成品，加一份自制的酸奶和水果，就可以开吃了。也可以用来做午餐。低盐无油版时蔬鸡蛋火腿三明治的做法小贴士整个过程我没有添加额外的油或者盐或者酱料，因为火腿本身就有咸味，所以整个三明治也是淡淡的味道，加上番茄和黄瓜的清爽，味道很好。
也可以根据自己口味换不同的材料或者添加芝士片或者酱。
关键是这份三明治不用起锅，所以不怕热

水煮蛋的话想要快速省水煮好的话，可以把两张面纸用水打湿，平铺在电饭煲底部，放入鸡蛋后，盖上盖按下煮饭键，等电饭煲跳过来鸡蛋也好了，而且纸巾可以重复使用哦～～低盐无油版时蔬鸡蛋火腿三明治的营养分析

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