上汤空心菜

菜谱大全 2022-07-03 11:33www.yiqihongbei.com烧烤食材

一起烘焙网分享上汤空心菜的做法,让更多人知道

  • 家常菜谱分类
  • 美味粥汤分类
  • 香味 菜品口味
  • 拌主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
食材明细
  • 空心菜1捆
  • 皮蛋1个
  • 虾皮1小把
  • 小米辣1根
  • 花生油10g
  • 盐5g
  • 白胡椒粉2g
  • 蒜2瓣
  • 姜3片
  • 生抽5g
  • 鸡粉2g
上汤空心菜的做法详细步骤第1步
空心菜取最前面的嫩芯,洗净备用。清洗竹叶菜放一小勺小苏打,浸泡十分钟,涮两次就好。
准备好辅料。第2步
烧一锅沸水,下3g盐和少许盐。
皮蛋切小粒,姜蒜切片,小米辣切粒备用。第3步
将空心菜焯水捞起。
略控水装盘。第4步
热锅热油炒香虾皮。
加姜蒜,小米辣,皮蛋炒出香味,下2g盐,5g生抽,2g鸡粉,小半碗热水烧开。第5步
浇在菜叶上。
完成上汤空心菜的营养分析

  • 小米 1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. 还具有滋阴养血的功能...
    一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;2. ...详细介绍
    小米菜谱 西米栗子羹   小米疙瘩汤   绿豆小米粥    更多>>>

  • 空心菜 1. 清热解毒蕹菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活...
    一般人群均可食用。1. 适宜于便血、血尿和鼻衄患者,适宜于...详细介绍
    空心菜菜谱 炒空心菜   空心菜排骨汤   凉拌空心菜杆(低热量)    更多>>>

  • 虾皮 1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁...
    一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
    虾皮菜谱 紫菜虾皮汤   虾皮拌松花蛋   虾皮炒窝瓜    更多>>>

  • 皮蛋 松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴...
    大众都可食用1.火旺者最宜;2.少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心...详细介绍
    皮蛋菜谱 皮蛋瘦肉粥   皮蛋干贝粥   超下饭的炙香虎皮尖椒拌皮蛋    更多>>>

Copyright © 2016-2025 一起烘焙网【Yiqihongbei.com】 版权所有 Power by