夏季最强刮油消脂苦瓜水怎么做好吃 夏季最强刮

夏天来了，每天吃的比小鸟少

羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM

不仅长得好看！！

身材又好！！！

皮肤又好！！！

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腿又长......又白！！！

还.........瘦！！！！！！

（抓狂中......）

夏季最强刮油消脂苦瓜水食材介绍

苦瓜200克，清水150克，蜂蜜2大勺，冰块适量，

夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤

1、苦瓜洗净后沥干水，去头去尾。

2、对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用。

3、倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水。

4、放入料理机，加入清水打成苦瓜汁。

5、可过滤可不过滤（自身喜好）。

6、最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用。

7、白囊要去干净，才不会这么苦。

8、坚持就是胜利哦~

小窍门

体寒、肠胃不好者慎喝。